Phô mai / Bơ lạt / sữa

Lợi ích của các sản phẩm sữa đối với sức khỏe:

Phòng tránh béo phì Nghiên cứu chỉ ra rằng những người ăn nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa lại gầy hơn nhiều so với những người không dùng. Kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ ung thư, giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa, có lợi cho giấc ngủ, kéo dài cảm giác no...